Ex zurück

Gast – Blog Heute kommt von Amy Muise, ein Sozialpsychologe an der Universität von Toronto, Mississauga , die in spezialisiert die sozialen Auswirkungen der neuen Medien, sexuelle Motivation und das sexuelle Verlangen in romantischen Beziehungen und Frauen sexuelle Ex zurück Gesundheit und das Wohlbefinden.

Seien wir ehrlich, hat Facebook verändert die Art , wie wir romantische Beziehungen erleben.Die große Popularität von Facebook hat sich die Menge an Informationen , die Menschen erhöht über ihre romantischen Partner zugreifen können – Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Darüber hinaus hat vorgesehen Facebook neue Wege in romantischen Beziehungen zu kommunizieren. Meine eigene Forschung hat gezeigt , dass mehr Zeit auf Facebook verbringen mit einem höheren romantischen Eifersucht assoziiert. 1 Andere Untersuchungen legen nahe , dass Facebook ein Barometer für bestehende Beziehungsdynamik sein kann. In einer Ex zurück Studie Menschen , die waren “Facebook offiziellen” – und hatte eine “in einer Beziehung” Status oder zeigten eine Dyade Profilbild (ein Foto , das beide Teile des Paares enthält) geschrieben -. Berichtet zufriedener sein mit ihrer Beziehung 2 Aber , was passiert , nachdem ein paar aufbricht – sollten sie Facebook – Freunde bleiben?

Warum wollen jemand sogar Freunde nach einer Trennung zu bleiben? Nun, natürlich können Sie Facebook nutzen zu halten Registerkarten auf einem Ex-Partner. In der Tat, 67% der befragten Studenten berichteten über ihre Ex-Partner auf Facebook überwachen. 3

Keeping Tabs auf einer Ex über Facebook, können jedoch machen eine Trennung schwieriger. Eine neue Studie fand heraus ,dass je mehr Zeit die Menschen “Kriechen” ihren Ex-Partner auf Facebook (dh ihre Seite oder Freunde Liste überprüft) verbrachte die weniger sie in der Lage von der Ex zurück Trennung zu erholen waren. Mit anderen Worten, fühlte sie mehr beunruhigt, mehr negative Emotionen, mehr Lust und Sehnsucht nach ihren Ex-Partner und weniger persönliches Wachstum. 4

Die Schwere der negativen Folgen wurden von der Höhe der Zeit bestimmt eine Person, die einen Ex-Partner auf Facebook verbracht Überwachung, unabhängig davon, ob sie blieben “Freunde.” Da diese Studie correlational war (die Forscher nicht manipulieren, die Freunde mit einem ex- geblieben Partner und wer nicht), können wir nicht ausschließen, die Möglichkeit, dass Menschen, die mehr beunruhigt über ein Auseinanderbrechen sind eher bereit, ihre ex-Partner Facebook-Seite zu überwachen.

Darüber hinaus einfach Freunde mit einem Partner verbleibenden (unabhängig von der Menge Zeit damit verbracht , die Kontrolle ihrer Tätigkeiten) hatte gemischte Folgen für die Trennung Erholung. Halten Sie einen Partner als ein Facebook – Freund tatsächlich mit weniger negativen Emotionen und weniger Lust und Sehnsucht nach einem Partner verbunden war;wurde jedoch noch Home Facebook – Freunde mit einem Ex auch mit weniger persönliches Wachstum nach dem Zerfall verbunden. 4

In einigen Fällen können verbleibende Facebook-Freunde mit einem Ex-Partner mit einer Trennung verbundenen Schmerzen lindern – es Gefühle der Unsicherheit lindern können oder unsere Anziehung zu dieser Person zu verringern (vielleicht ein Ex des weltlichen Status-Updates zu sehen, erstarrt die Entscheidung zu Auflösung). Zugleich aber kann diese virtuelle Freundschaft Aufrechterhaltung behindern auch die there Fähigkeit einer Person aus der Beziehung zu bewegen.

Die Botschaft aus dieser Forschung ist, dass unabhängig davon, ob Sie Freunde mit Ex-Partner oder nicht, viel Zeit Überwachung ihrer Aktivitäten bleiben kann die Auflösung Erholung erschweren. Für einige von uns, ist der einzige Weg “Kriechen” wider ein ehemaliger Partner, der sie von unserer Freundesliste zu löschen ist.

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Angstattacken und Panikattacken

Angst ist eine normale Emotion. Wir alle erleben Angst, von Zeit zu Zeit. Beispiele hierfür sind: Angstgefühle bei Prüfungszeit, Fahrprüfung oder Interviews. Diese Erfahrung der Angst bringt uns bereit wichtig, etwas zu tun oder in unserem besten in diesen Situationen durchzuführen. Hier bei was tun bei Panikattacken Angst hat eine positive Funktion. Wenn jedoch Angst zu groß ist oder hat einen großen Einfluss auf das Leben einer Person, kann dies die Kriterien für eine Angststörung erfüllen.

Als Menschen haben wir eine natürliche Reaktion auf die Gefahr oder Bedrohung und dies manifestiert sich als Angst. Dies wird als “Kampf oder Flucht” Reaktion bekannt. Physiologisch ist ein Hormon Adrenalin erzeugt, die über eine Reihe von körperlichen Symptomen und das Gefühl der Angst bringt. Diese Antwort bereitet uns auf “Kampf oder Flucht” in Anwesenheit von Gefahr oder Bedrohung. Jedoch kann eine Angststörung vorhanden sein, wenn die Angst zu groß ist, besteht keine Gefahr vorhanden ist oder die Gefahr ist nicht die tatsächliche dange passend

Angststörungen sind häufig. Sie sind so weit verbreitet wie Depression. Es wird geschätzt, dass 1 von 9 Personen in Irland wird eine Angststörung in ihrem Leben. 1 von 10 Personen ihre GP mit Symptomen der Angst zu konsultieren, die meisten nicht Angstsymptome zu wissen, sie sind. Angststörungen können in jedem Alter auftreten. Viele haben einen Beginn in der Kindheit oder Jugend. Einige beginnen im Erwachsenenalter.

Angststörungen kann passieren, aufgrund genetischer Veranlagung oder Erfahrungen im Leben (frühe Erfahrungen oder jüngsten Erfahrungen). Ein Wartungszyklus entwickelt mit körperlicher Symptome, Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen, die auf die Erfahrung der Angst weiter.

Obwohl eine Person Angst beschreiben kann, die in allgemeiner Weise zu spüren ist, passen die meisten Angst Probleme in einer bestimmten Angststörung. Die wichtigsten Angststörungen sind – siehe auch hier mehr!:

· Phobien: eine irrationale Angst vor einem Objekt, eine Situation oder Ort, der zur Vermeidung führt. Die vier Hauptklassen von Phobien sind: Spezifische Phobien, Agoraphobie, soziale Phobie und Blut Verletzung Phobie.

· Panikstörung: Diese intensive Angst geht mit einer Fehlinterpretation von körperlichen Symptomen verbunden, wo eine Person denkt, dass sie zusammenbrechen und sterben oder “verrückt”.

· Generalisierte Angststörung: beinhaltet eine zentrale Komponente von ‘Sorge’, die für die Person außer Kontrolle fühlt. Sie werden über viele verschiedene Bereiche ihres Lebens kümmern und haben auch die Sorgen über die Sorge “.

· Zwangsstörung: beinhaltet Zyklen, in denen obsessive Gedanken Angst verursachen und dann Rituale / Zwänge auftreten, die Angst zu reduzieren. Es gibt 4 Haupt Subtypen von OCD: contaimination, Schaden für andere, sexuelle Obsessionen und Symmetrie Obsessionen.

· Körperdysmorphe Störung: beinhaltet extreme Not aufgrund vorstellen oder realen körperlichen Anomalien, die zu Verhaltensänderungen führt.

· Gesundheit Angst: beinhaltet übermäßige Angst um die Gesundheit, die Gedanken darüber, dass eine Krankheit und Sterben handelt, die zu Verhaltensänderungen führt.

· Posttraumatischer Belastungsstörung: beinhaltet intensive Angst und Angst, die auf die Erfahrung von Traumata oder Verletzungen betrifft. Es gibt bestimmte Symptome vorhanden sein, wie deprimierende Gedanken der Trauma, Vermeidung, Alpträume und Flashbacks.

· Habit Störungen: sind Darstellungen von Verhaltensweisen, die zB Nägelkauen wiederholt werden, Haare ziehen, Haut Kommissionierung.

· Sexuelle Schwierigkeiten: mit Schwierigkeiten verbunden in sexuellen Beziehungen. Bei den Männern beinhalten diese Schwierigkeiten erektile Dysfunktion, vorzeitige Ejakulation oder geringe Libido. Bei den Frauen sind die Schwierigkeiten Vaginismus, Anorgasmie oder geringe Libido.

Alle der oben genannten Angststörungen sind behandelbar. Kognitive Verhaltens Psychotherapie (CBT) ist ein bewiesen basierte Therapie, die gefunden wurde, bei der Behandlung der oben genannten Angststörungen wirksam Forschung. Es gibt spezifische CBT Behandlungsmodelle über jedem der Angststörungen zu behandeln.

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Was ist CBT und Panik?

Was ist CBT?

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist ein psychologischer Ansatz, der auf wissenschaftlichen Grundsätzen beruht und die Forschung hat sich für eine Vielzahl von Problemen wirksam erwiesen. Kunden und Therapeuten zusammenarbeiten, zu identifizieren und zu verstehen, Probleme in Bezug auf die Beziehung zwischen Gedanken, Gefühle und Verhalten. Der Ansatz konzentriert sich in der Regel auf das “Hier und Jetzt” und stützt sich auf eine gemeinsame Sicht des Problems, das auf die Identifizierung führt personalisierte, zeitlich begrenzte Therapieziele und Strategien, die ständig überwacht und ausgewertet werden.

Welche Probleme oder Schwierigkeiten können CBT Hilfe?

  • Depression
  • Angststörungen
    • Generalisierte Angststörung (GAD)
    • Zwangsstörung (OCD), körperdysmorphe Störung (BDD)
    • Panikstörung
    • Post-traumatische Belastungsstörung (PTSD)
    • Phobien (spezifische, soziale, Agoraphobie, BI)
    • Habit Störungen
  • Sexuelle Dysfunktion, paraphilia des
  • Geringe Selbstachtung
  • Essstörungen
  • Psychose
  • Ärztlich unerklärliche Symptome
  • Medizinische Probleme wie zB Diabetes, IBS
  • Bipolare Störung
  • Personality Probleme

Wer ist wahrscheinlich die meisten mit CBT zu gewinnen?

  • Wenn Sie es akzeptieren, ist ein Problem,
  • Wenn Sie neugierig auf Ihre eigenen Symptome
  • Wenn Sie bereit sind, selbst zu überwachen
  • Wenn Sie auf die kognitive Verhaltensmodell beziehen
  • Wenn Sie bereit sind, neue Wege, Dinge zu tun, um zu versuchen
  • Wenn Sie sind mäßig beunruhigt
  • Wenn Sie glauben, dass der Ansatz von Hilfe sein kann
  • Wenn Sie akzeptieren müssen sie eine gewisse Verantwortung für die Änderung des Problems
  • Wenn Sie Ihre Gedanken / Gefühle zugreifen
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Angst – woher und was tun

1. Meine Damen und Herren, lassen Sie mich zunächst meine dank Professor Pat Coughlan und allen ihren Kollegen am Anfang Merriman Summer School, für die Einladung , heute Abend mit Ihnen zu sprechen. Das Thema der Panikattacken Symptome – da – der Merriman Summer School in diesem Jahr ist die emotionale Leben unseres Landes. Es ist eine rechtzeitige Tagesordnung , wie unsere Nation ihren hundertsten Geburtstag nähert. Ein großer Teil unseres nationalen Dialog erscheint über die wirtschaftlichen und politischen Agenden zu sein , als ob diese in einem Vakuum existiert. Die Anerkennung der Bedeutung unserer emotionalen Gesundheit ist notwendig und fortschrittlich. Ich hoffe , dass einige Erkenntnisse aus meiner Arbeit gewonnen zu diesem Gespräch zu bringen, aber die Ansichten , die ich zum Ausdruck bringen sind alle meine eigenen und sie sind meine eigene Verantwortung.

2. Die unmittelbare Frage ist; Was ist der emotionale Zustand heute von Irland? Mehr Lassen Sie mich dies spekulativ fragen: was ist mit einer Nation oder einer Kultur ist es, das emotionale Wohlbefinden fördert und aufrechterhält? Die Antwort auf diese zweite Frage könnte uns informieren, wie wir unser Land nach ihrer finanziellen Zusammenbruch versuchen wieder aufzubauen.

3. Bei der Auseinandersetzung damit mit Ihnen heute Abend werde ich aus den veröffentlichten Daten in der Forschungsliteratur zu ziehen. In diesem Sinne wird diese Präsentation sein evidenzbasierte. Psychische Gesundheit Wissen wird jetzt korrekt durch rigorose Forschung informiert und nicht durch Theorie, aber ich würde auch von meinen Patienten Know-how zu ziehen mögen. Dies ist eine Methode I anderswo verwendet haben. Im Laufe der Jahre habe ich mehr von meinen Patienten gelernt, als gesagt werden kann, und ich schulde ihnen eine große Schuld. Ihre Erfahrung zieht mich täglich zu einer gelebten in Einsicht. Um ein Patient sein beschreibt eine Erfahrung, die Respekt verdient. Wir werden alle Patienten zu einem bestimmten Zeitpunkt sein, und dies ist ein Teil dessen, was es ist, lebendig zu sein.

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